İÇ BACAK ERİTME VE SIKILAŞTIRMA (En Etkili Pilates Egzersizleri) - YouTube
b-fit - Pilates çemberi gövde, bel ve aynı zamanda bacaklar için farklı egzersizler sunan bir direnç ekipmanıdır. Bu yaylı direnç sistemi ile yapılan hareketler bedenin hedeflenen bölgelerini inceltmeye yardımcı olur. Pilates çemberiyle